吴晓波的个人网站

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年轻人绝对不要碰的东西是什么?

作者:春丽      来源:娱乐新青年(ID:iiiquan)

昨晚我去了一个饭局,到现在还没缓过神:什么时候,年薪百万的90后,像白菜一样到处都是了?

饭局是一个学电影的朋友做东,邀请了好多90后的年轻人一起参加。

我在里面逮住了好几个大神:有人一张口就在国贸“有区区200平的工作室”;有人递过来的名片,我听都没听过,但是顺着公司名称一查,发现这家公司已经经历过天使轮、A轮,进入了新一轮资本追逐的阶段;…………

大好机会,作为新媒体从业者,我瞄准时机采访了其中几位大神,看他们都是怎么成为大神的。大家的回答既谦虚又官方,什么运气好,什么“其实自己很穷,钱都是公司的”之类的。

我很想提醒他们,说这句话之前先把自己手上亮闪闪的手表藏好。但有个人的话,我记了下来。

他说:“我从来不做让自己获得短期快感的事。”

我当即就感觉被什么扎到了,回家后思考了很久,写下了这篇文章。这可是价值百万的文章,你们省着点看。

一、快乐和痛苦遵循能量守恒

知乎上有个问题,将近6万人参与了回答:二三十岁的年轻人,绝对不要碰什么东西?

其中有一个回答点赞量很高,和那个百万大神的话不谋而合:“远离那些能让人获得短暂快感的东西。”

生活中很多事物都能够让人获得短暂快感。比如喝酒。喝了多少次都不长记性,早上起床头疼那会儿,是每天最虔诚的忏悔时刻。比如,刷小红书的时候被种草一件绝世好物,感觉拥有了它就能够换个头重新做人。用过后很快就后悔,家里拥有的同类产品屯了不下10支,但女人总感觉自己少了那么一支。再比如,咬咬牙办了一张健身年卡,觉得自己快要瘦了,很爽。但办卡后就没去过健身房,一时爽之后,就是一直心痛。再比如,吃东西的时候总是很爽,但买衣服的时候就会迎来痛苦——看得起,穿不下。

熬夜很快乐,但第二天工作只想当场去世。

不得不承认,人类是很依赖快感的生物。但人类的自省机制,会让我们在快感过后感到加倍的痛苦。

二、快感成瘾,是一件很迅速的事情

我曾经是个完全不喝可乐的人,可能一年到头才会在家庭聚会喝上那么两口。但后来遇到一个很爱喝可乐的朋友,一天必须一瓶的那种,而且每次他帮我们带水,也是带可乐。

一开始喝的时候我们还嘲笑他,怎么能这么沉迷这个饮料。

没想到时间再久一点,我居然开始主动买可乐,尤其是热的时候和吃辣的时候,就特别想来一瓶。自从get到可乐的快感,我发现自己有点上瘾了,三天没喝就会想。

不过幸运的是,我很快意识到这个问题,就咨询了我一个学医的同学。他把我痛骂一顿,说人很容易对糖上瘾,摄取过量糖分会抑制胰岛素分泌。糖分一边能抑制饱腹感,一边能让大脑释放需要摄取更多糖分的信号。然后他给我列了一个强制性戒糖计划表,整整一个月不让我喝可乐、奶茶和果汁,甚至连蛋糕之类的零食都不让我碰。

不知是他的心理暗示起了作用,还是确实很久没碰的原因,我又回到了一年才喝一次或者不喝可乐的频率。后来仔细想,对可乐上瘾也是一瞬间的事情,不知不觉就会越陷越深。

短暂的上瘾看不出什么变化,可你知道,连续喝可乐一个月,每天10罐,会变成什么样吗?

国外有个健身爱好者做了一个测试,并拍下照片记录了自己惊人的变化。实验开始前他的体重是168磅(76.2公斤),体脂率是9.4%,算是很低了。血压是129/77,看得出来这个人平时健身效果不错。

下面是他10天、20天、30天后的数据。

一个月结束,他和之前判若两人。体重增加了22磅,体脂率也从9.4%飙升到了16%,血压从129/77升到了145/96,各类心血管疾病的风险都明显增加,连外形也发生了翻天覆地的变化。原来人真的可以在一个月之内变垮。

三、能取悦你的东西,也能控制你

你知道“互联网回音壁”现象吗?

前段时间,“淘宝连衣裙”事件上了热搜。在淘宝上搜索同一个关键词“连衣裙”,不同人得到的搜索结果是有差别的。当你浏览常用的网购软件,会发现软件给你推送的百分之七十的商品,都是你感兴趣的品类。你喜欢看萌宠视频,那你常用的视频软件,会更多地向你推送宠物视频。你平时爱吃哪家外卖,软件也会自动把这些店家信息放到你手机页面顶端,随手就能点到。你使用过这些软件的痕迹,会像回音一样,又传达回来,来到你的面前。这就是“互联网回音壁”。

它暴露了一个人的生活方式和价值取向。

各种软件越来越人性化,越来越周到,它让你看见你想看见的东西。每个人看见的信息,都是自己喜欢或者愿意看见的一部分。

越是能在短时间内取悦你的东西,越要警惕,它能在短时间内轻松控制住你。好比你本打算放学或者下班后认真读一本书,但在翻开书之前,你不小心看了一眼抖音。短时间内,它就能吸引走你所有的注意力。感觉好像只看了一会儿,一抬头发现快两个小时过去了,预留学习的时间没有了,原本打算啃的书也只能“下次再说”。

人和人的距离,就是被无数个“下次再说”拉开的。白岩松曾经说过,要警惕沉迷于“投你所好式”网络信息。因为它让你原地踏步,甚至会不知不觉偷走你的时间,消磨你的意志力,摧毁你向上的动力。

能量守恒定律告诉我们:提前享受的快感,最后一定会被同等程度的痛苦置换回来。

四、毁掉一个人,让他赚快钱就够了

2002年圣诞节的早上,并不热衷买彩票的美国人惠特克,吃完早餐心血来潮去彩票店买了100美元的强力球彩票,想给节日添添彩头。

没想到,这一下就中了3.14亿美元(约21.35亿元人民币)的超级巨奖,成为当时强力球的最高中奖纪录。

然而这个从天而降的礼物,并没有给惠特克带来好运,反而给了他一生的噩梦。中奖初期,周围人纷纷向他涌来,亲戚、朋友,寻求救助的,抢劫的,诈骗的。

惠特克整日沉迷酒吧、夜总会和赌场。金钱还腐蚀了他的家庭:有钱之后,他的孙女和孙女的男友染上了毒瘾,两年后,两人双双死于吸毒过量。

2009年,惠特克的女儿也被发现死在家中,死因不明。惠特克伤心欲绝,但没办法戒掉酒瘾。

中奖的第六年,他挥霍完所有财产,再次回到一穷二白的状态。只是这一次,他同时还失去了唯一的孙女和女儿。

今年73岁的他,还在为糊口而工作。并且诊断出胰腺癌,前后经历了8次手术,被告知最长活不过10年。

惠特克的故事绝非个案,美国历史上不乏那些赢了奖金却输了人生的惨案……

人类都知道自己承受不起巨大的悲伤,但很少有人能明白,其实人类也难以消受巨大的惊喜。

《权力的游戏》里有一句经典名言:凡人皆有一死,凡人皆需供奉。凡是命运的礼物,都有代价,不是谁都能供奉得起。

五、有人在抖音花时间;有人在抖音忙赚钱

微软加拿大公司报告显示:在智能手机普及、社交网络勃兴的时代,普通人的注意力持续时间仅为8秒。很有可能,在1分钟里,你就能走神7次。

抖音等短视频平台爆火之后,我们的注意力就被压缩到比金鱼的记忆还要短。当你划走一个视频时,可能已经不记得上个视频看到的是什么。

分心,是这个时代随处可见的陷阱。

其实,刷抖音和看电视剧、刷微博、玩游戏,本身并没有错。

“如果一个人能安排好生活,抖音就只是他手机里的一款app;如果一个人不自律,那谁也拦不住他找各种理由浪费生命。”

有人在抖音上消磨时间,也有人研究抖音模式开号运营,赶上了抖音第一批、第二批红利。有错的从来都不是工具,而在于使用工具的人。

有人觉得B站是玩物丧志的地方,但央视报道,很多学生喜欢在B站上找网课资料,学习英语等,因为一边学习一边看弹幕觉得轻松有趣很多。

六、别急着奖励自己

知乎上有另外一个高赞问题:人在什么时候最舒服?

答:当你做完不想做的事情,开始做想做的事情的时候。

这个回答,正好和“年轻人不要碰让自己获得短暂快感的事物”形成一个微妙的平衡——两个回答告诉我们,人要有节制地享受。心理学上有个很著名的理论,叫“延迟满足”。“指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。”

简而言之,这是一种更高级的能力:不仅延迟后获得的幸福感是双倍的,并且能够对人的毅力和耐心起到一个很好的锻炼。

相信很多人和我一样,喜欢在完成一项工作或达成一个目标的时候,请自己吃一顿饭或给自己放个假当作奖励。这就是有节制地满足欲望。

这样的满足感会治愈上一段不开心,让我们能更积极地投入到下一段工作和学习中去。聪明的人绝对不会在工作完成到一半时,就急急忙忙地犒劳自己:刷半小时手机,或者点个外卖。“就跟你每一次更换股票都需要交纳手续费,是一样的道理。”

研究发现,当你做一项工作正进入状态时,如果被打断,要恢复到打断前的工作状态平均需要25分钟。

所以你不妨想想,每天有多少时间花在了获取短暂快感,又花了多少时间来弥补这段偷懒的时光。

当你不再追求低质量的快感时,焦躁、迷茫之类的情绪也会一起消失。

心慌的感觉走远了,真正的快乐就来了——

你会发现,那是平静。

毁掉生活的,从来都不是奶茶和手机,

而是想逃避问题、寻求快感的心。

2019-08-02 3 /
分类:人文知识
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评论回复 · 倒序排列

  1. 回复 tree

    说的真的很对

  2. 回复 辰阿哥

    感谢博主的文章,看完很受教育,我这段时间就陷入了这种状态:晚上熬夜玩手机,第二天上班的时候浑浑噩噩又后悔,然后下定决心一定要早睡,到了晚上又控制不住的拿起手机刷视频,周而复始。我以前对自己的要求一直很严格,但是最近工作上受了一点打击就开始这样了,其实我的内心对自己的期望还是很高的,而且我也知道再这么下去自己就真的废了。希望自己能尽快戒掉熬夜、戒掉拖延症、重拾信心。谢谢!

    • 回复 吴晓波

      @辰阿哥 加油!给自己点压力,让有限的人生活出无限的精彩!

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